L’énergie du groupe créer des conditions favorables pour que vous trouviez votre place dans ce processus et, les journées seront ponctuées de différentes activités pour parfaire ces conditions.
Le protocole « Jeûne complet » est là pour vous accompagner dans votre démarche de jeûne, du début : la descente alimentaire, jusqu’à la fin : la reprise alimentaire.
Suivant votre profil et vos habitudes alimentaires actuelles, la préparation du jeûne sera différente et la période sur laquelle s’étend cette préparation aussi.
Je vous conseille pour la mise en place de cette préparation à faire chez vous avant le stage de jeûne.
Le stage débute le vendredi soir (dîner ensemble) pour se finir le samedi après le déjeuner.
Le déroulement de base sur lequel se greffe les différentes activités se déroule sur trois temps :
1. Trois jours de descente alimentaire
2. Trois jours de jeûne
3. Trois jours de remontée alimentaire
Au cours de votre séjour, je vous accompagne dans :
- Une technique de respiration
- La méditation
- La randonnée (de 1/4h à 2h suivant suivant l’énergie du groupe) afin de permettre au sang et à la lymphe de circuler. Cette marche se veut douce car l’organisme est en plein « travail » et l’idée est de mettre en place les meilleures conditions pour permettre ce travail.
- Un aspect du yoga
- Une séance d’hypnose durant le séjour (sans objectif particulier autre que celui du lâcher prise et de la reconnexion avec vous-même).
Chaque soir, j’aborde avec vous une initiation à la satisfaction de nos besoins primaires pour aller vers une santé physique, mentale et émotionnelle.
Ce moment est suivi d’un temps d’échange commun (se soutenir, partager ce que l’on vit et découvrir ce que vivent les autres).
Pour vos temps seul avec vous-même, projetez-vous dans l’idée de vous observer, de vous découvrir… Vous pouvez apporter (ou emprunter ici) des livres pour alterner entre ces RDV avec vous-même et la rêverie d’un roman ou la découverte d’un ouvrage, mais gardez à l’esprit qu’il vous faut épurer le plus possible toutes sollicitations extérieures afin de permettre un nettoyage profond, un voyage intense.
A l'issue de cette merveilleuse aventure que cette reconnexion avec vous-même, vous serez en mesure de continuer votre chemin vers une nouvelle version de vous-même : celui ou celle que vous voulez être depuis toujours.
Alors, en choisissant de jeûner vous savez que vous allez prendre soin de vous, changer votre vision de l’alimentation, retrouver votre vitalité originelle !
